برای راحتتر شدن کارتان ۴۵ نکتهی سلامتی عالی را یکجا برایتان آوردهایم. البته شاید بهتر باشد بگوییم ۴۶ تا: خواندن این فهرست خودش مهمترین نکته است.
۱: وقتی از خواب بیدار میشوید حرکات کششی انجام دهید. این کار گردش خون و گوارش شما را تقویت میکند و کمردردتان را تسکین میدهد.
در ادامه با ما همراه باشید
پرتال تفریحی ، اجتماعی پاتوق ایرانیان منبع
درباره این سایت